忙しすぎて夜の22時ごろまで摂取カロリー500kcalぐらいだったんだけど こまめにタンパク質を摂らないと いつも空腹感あるな… 家だとコントロールしやすいのだけど 外はなかなか難しい aki 4年前 続きを見る <<>> November 11, 2021 at 02:56AM @o_ob